Il percorso di dimagrimento si basa su tre tipologie di allenamento: allenamento della forza, allenamento funzionale e allenamento aerobico. La combinazione di questi tre elementi permetterà non solo di raggiungere obiettivi estetici in termini di dimagrimento sano e di qualità ma di diventare anche più forte essendo in grado di affrontare le situazioni della vita reale nel migliore dei modi, come ad esempio raccogliere dei pesi da terra senza avere fastidiosi dolori alla bassa schiena, fare una rampa di scale senza avere il fiatone…
La mia attenzione, prima ancora di far “sollevare pesi”, si focalizza sulla corretta esecuzione dei movimenti.
La sicurezza viene al primo posto, in modo tale da prevenire infortuni.