È capitato anche a te di voler dimagrire e dire...
"da domani comincio a correre e a fare la dieta?"
Scopriamo insieme dove sta l’errore…
Leggeri, + forti e l o n g e v i
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l’e-book
L’e-book ti fornirà conoscenze sull’allenamento e l’alimentazione
per dimagrire e migliorare la tua composizione corporea.
Il percorso di dimagrimento si basa su tre tipologie di allenamento: allenamento della forza, allenamento funzionale e allenamento aerobico. La combinazione di questi tre elementi permetterà non solo di raggiungere obiettivi estetici in termini di dimagrimento sano e di qualità ma di diventare anche più forte essendo in grado di affrontare le situazioni della vita reale nel migliore dei modi, come ad esempio raccogliere dei pesi da terra senza avere fastidiosi dolori alla bassa schiena, fare una rampa di scale senza avere il fiatone…
La mia attenzione, prima ancora di far “sollevare pesi”, si focalizza sulla corretta esecuzione dei movimenti.
La sicurezza viene al primo posto, in modo tale da prevenire infortuni.
Che tipo di allenamento fa per te?
ALLENAMENTO DELLA FORZA
Allena la tua forza
ALLENAMENTO DELLA FORZA
Allena la tua forza
Per addestrare il tuo muscolo a sfruttare progressivamente un numero di fibre sempre maggiore. La forza è fondamentale per l’ipertrofia, ovvero l’aumento della massa muscolare, nel medio e lungo periodo.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Allena la tua gestualità
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Allena la tua gestualità
Per riprodurre e ottimizzare i gesti che si compiono nella vita quotidiana migliorando la resistenza alla fatica e riducendo il rischio infortuni.
ALLENAMENTO AEROBICO
Allena la tua performance cardiaca
ALLENAMENTO AEROBICO
Allena la tua performance cardiaca
Per ottimizzare la performance cardiaca e polmonare migliorando la resistenza di breve, media e lunga durata.
Fidati di chi ha già provato
Attenzione e comprensione
Raggiungere obiettivi importanti
Superare i propri limiti
Competenza e disponibilità
Serietà e umanità
Un recupero completo
Cambiare vita a 54 anni
