Lorenzo Maturo 8
ALLENATI CON ME
E COSTRUIAMO INSIEME IL TUO NUOVO STILE DI VITA

Ti è mai capitato di entrare in una palestra e avere come la sensazione di non essere seguita/o?

Magari l’istruttore di turno ti ha fatto un programma di allenamento (la maggior parte delle volte simile, se non uguale, a quello del tuo amico) e gli esercizi te li ha fatti anche vedere, ma poi? Ti sei sentita/o abbandonata/o.
I risultati nel tempo tardavano ad arrivare e soprattutto non ricordando bene la corretta esecuzione dei movimenti da eseguire, ti sei fatta/o male. Oltre al danno, quindi, anche la beffa. E magari è stato proprio questo il motivo che ti ha spinto ad abbandonare l’attività fisica.

La realtà è che nelle grandi palestre la mole di clientela è talmente alta che il personale non riesce a seguire in maniera specifica ogni persona. Normale a mio avviso. Io in primis ho lavorato in grandi palestre e le difficoltà che ero costretto a fronteggiare non erano poche in tal senso. Come già detto in precedenza, se i risultati tardano ad arrivare e il rischio infortunio è dietro l’angolo, 2 sono le cose che si stanno trascurando: accurata analisi biomeccanica di ogni esercizio e assenza di una programmazione.

Ogni individuo è un caso a sé e dovrebbe essere analizzato a fondo per capire realmente le sue esigenze affinché i suoi obiettivi siano realistici e perseguibili in un lasso di tempo specifico. Proprio per questo motivo, se intendi intraprendere un percorso di allenamento per migliorare la tua composizione corporea, devi seguire degli step ben precisi.

Per allenarti sia in palestra che a casa e raggiungere i tuoi obiettivi, questo è l'iter di una programmazione in sicurezza.

imparare a muoversi a corpo libero.

la propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli. I movimenti devono essere eseguiti in maniera lenta e controllata. Bisogna percepire tutte le sensazioni che si provano durante l’esercizio.

acquisiti i corretti schemi motori e avendo lavorato sulla percezione del movimento, si passa a lavorare sul miglioramento tecnico utilizzando dei sovraccarichi (pesi). Faccio un esempio pratico: una volta che si è capito come eseguire in maniera corretta uno squat a corpo libero possiamo farlo utilizzando anche un peso. Le esecuzioni devono essere sempre eseguite in maniera lenta e controllata.

una volta imparato bene il movimento bisogna ripeterlo spesso. Da un movimento conscio deve diventare inconscio. Più lo si fa e più lo si automatizza.

una volta che il gesto è stato sedimentato, ripeterlo il più possibile per diventare sempre più forti.

Allenamento e Alimentazione*, i due fattori indispensabili per dimagrire e migliorare la tua composizione corporea.

Per garantirti il raggiungimento dei tuoi obiettivi

Colloquio conoscitivo
| 30 minuti |

Programma di allenamento
| personalizzato |

Allenamenti live e online
| palestra / casa |

Assistenza
da lunedì a venerdì
| su appuntamento |

Cambio percorso
di allenamento
| ogni 4 settimane |

Monitoraggio
dei risultati
| periodico |

 

EvolutionFitPRO_LorenzoMaturo
SOFTWARE PER L'ALLENAMENTO
Gestionale per monitorare gli allenamenti e app per i clienti
ALLENAMENTI 
IN PRESENZA

Individuali, in presenza e in palestra (c/o Functional Move)

8 INCONTRI

| PERCORSO INDIVIDUALE |

320,00
8 incontri da 1 ora
Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Monitoraggio dei risultati

15 INCONTRI

| PERCORSO INDIVIDUALE |

520,00
15 incontri da 1 ora
Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Monitoraggio dei risultati

In coppia, in presenza e in palestra (c/o Functional Move)
| Il prezzo indicato è totale per la coppia |

8 INCONTRI

| PERCORSO IN COPPIA |

450,00
8 incontri da 1 ora
Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Monitoraggio dei risultati

15 INCONTRI

| PERCORSO IN COPPIA |

690,00
15 incontri da 1 ora
Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Monitoraggio dei risultati
ALLENAMENTI 
ONLINE

Accesso al portale di video corsi con tutte le esercitazioni necessarie per comporre programmi personalizzati, sia per casa che palestra.

Più di un centinaio di video preparati ad hoc da Lorenzo per ogni tipo di esercizio, utili a costruire una personalizzazione dei percorsi in base alle tue esigenze. Una volta acquistato il pacchetto i video saranno tuoi. Potrai rivederli sempre, in qualsiasi momento e questo ti permetterà di esercitarti in modo corretto, come in presenza.

1 MESE

| PERCORSO ONLINE |

95,00

€ 75,00

Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Feedback ogni settimana
Monitoraggio periodico
Cambio percorso ogni 4 settimane

3 MESI

| PERCORSO ONLINE |

225,00

€ 190,00

Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Feedback ogni settimana
Monitoraggio periodico
Cambio percorso ogni 4 settimane

6 MESI

| PERCORSO ONLINE |

450,00

€ 370,00

Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Feedback ogni settimana
Monitoraggio periodico
Cambio percorso ogni 4 settimane

12 MESI

| PERCORSO ONLINE |

900,00

€ 610,00

Colloquio iniziale
Allenamento personalizzato
Feedback ogni settimana
Monitoraggio periodico
Cambio percorso ogni 4 settimane

La palestra Functional Move per gli allenamenti in presenza

Funtional Move, da anni partner, dispone di spazi confortevoli, attrezzature selezionate per lo svolgimento corretto degli esercizi. Gli spazi sono comodi ed essendo una palestra specializzata nel personal training conta di pochissime presenze in concomitanza. Ambiente intimo e accogliente, spogliatoi spaziosi.

Alimentazione*

20% di sconto sul tuo piano nutrizionale

Se sei alla ricerca di un miglioramento della tua composizione corporea e decidi di abbinare una corretta alimentazione all’allenamento, potrai davvero trasformare il tuo corpo per sempre!

Per raggiungere i tuoi obiettivi non ti sarà prescritta una vita di rinunce e privazioni!

Rivolgerti ad un esperto di nutrizione significa essere indirizzati al consumo di cibo sano e allo stesso tempo gratificante per il palato, senza negarti il pasto libero a settimana dove potrai consumare il cibo che più ti piace!

Ecco perché tutti i miei pacchetti, sia dal vivo che online, sono legati all’acquisto (a parte) di una consulenza personalizzata fatta da un professionista della nutrizione.

Il Dott. Paolo Lasagna svolge la sua attività di Biologo Nutrizionista a Ravenna, Cesena, Bologna, Parma, Modena, Milano e Roma.

Grazie a questa collaborazione, oltre ad offrirti un servizio completo, potrai ricevere uno sconto del 20% sul tuo piano nutrizionale. 

Fidati di chi ha già provato

Attenzione e Comprensione
Attenzione e comprensione

Mi sono sentita capita ed incoraggiata durante tutto il percorso insieme. Lorenzo è attento e discreto nello stesso momento.

Michela P.
Serenella Cliente
Raggiungere obiettivi importanti

Ho iniziato il mio percorso con Lorenzo nel 2015 e dopo pochi mesi avevo ottenuto già degli evidenti risultati. I suoi consigli, la sua preparazione e non per ultima la sua grande simpatia mi hanno sempre spronato a raggiungere obiettivi importanti. Non è un classico personal trainer, fa il suo lavoro con amore, umanità ed estrema professionalità. Grazie.

Serenella C.
Valentina P. Cliente
Superare i propri limiti

Durante il periodo di allenamento personalizzato con Lorenzo sono stata seguita e spronata costantemente. Mi ha sempre spinto a superare i miei limiti attraverso esercizi sempre diversi e adattati alle mie esigenze e al mio obiettivo. Sono totalmente soddisfatta del lavoro fatto insieme.

Valentina P.
Susanna A. Cliente
Competenza e disponibilità

Un personal trainer che senza fretta ma senza sosta sta risvegliando in me quella grinta da leonessa che avevo messo all’angolo da ex atleta. Ho perso 10 Kg grazie ad una alimentazione sana e ad esercizio fisico costante. Professionista disponibile, comprensivo e competente. Grazie!

Susanna A.
Piero F. Cliente
Serietà e umanità

Dal primo incontro con Lorenzo capisci la sua professionalità, serietà e umanità. Intraprendere un percorso con lui è qualcosa che consiglio a tutti coloro che intendono essere davvero seguiti e vogliono portare a casa dei risultati sia fisici che mentali.

Piero F.
Mauro R. Cliente
Un recupero completo

Non solo ha ridotto il dolore alla spalla ma mi ha messo nella condizione di migliorarmi costantemente.

Mauro R.
Carlo Cliente
Cambiare vita a 54 anni

Sa quello che dice perché conosce in modo approfondito tutto quello che ti spiega. Io a 54 anni ho cambiato mente e corpo, corpo e mente! Top! Grazie Lorenzo.

Carlo F.
Francesco Cliente
Professionalità e serietà

Ho iniziato il percorso con Lorenzo perché avevo ricevuto delle ottime e rassicuranti referenze. Ha da subito dimostrato una grande professionalità (provata da una completa guarigione da un infortunio alla spalla) arricchita da una capacità di empatia che gli permette di muoversi con serietà e sicurezza nella relazione trainer-cliente.

Francesco C.

Restiamo in contatto

Ti invierò informazioni utili e aggiornamenti 1 volta al mese sulle attività e promozioni