Ho scritto questo articolo prendendo ispirazione da un libro, che ho letto in 2 giorni per quanto è stato interessante, dal nome “FELICEMENTE STRESSATI” i cui autori sono Iacopo Casadei e Terenzio Traisci. Un libro che offre molti spunti di riflessione e che vi consiglio spassionatamente di acquistare. 2 sono...
Il “Metabolismo Lento” esiste davvero?
Il metabolismo lento non esiste.Ovviamente non tutti abbiamo lo stesso metabolismo, come per la statura c’è chi è più alto e chi più basso. Ma allora perché a parità di calorie c’è chi dimagrisce e chi ingrassa? Perché il mio amico mangia pasta e dolci ed è magro, ed io...
Mangiare pizza la sera fa ingrassare?
Una domanda che spesso mi fanno è: posso mangiare la pizza la sera? Dipende! Oggi si pensa che esistono degli alimenti che ci fanno ingrassare ed altri che ci fanno dimagrire. In realtà non è proprio così. Noi possiamo ingrassare anche mangiando cibi sani in abbondanza, andremo a superare il...
Pro e contro di una generazione di “Sempre Connessi”
Vi è mai capitato di uscire di casa e dopo mezz’ora accorgervi di aver dimenticato di prendere il telefono? Qual è la prima sensazione che percepite? Vi racconto la mia esperienza. Quando mi capita inizialmente vado in panico, anche perché utilizzo il mio cellulare per fare tutto (appuntamenti, e-mail...). Dopo...
Il Microbiota Intestinale: mangiando sano viviamo più a lungo
Le notevoli nuove scoperte ci dicono che le nostre attuali abitudini alimentari potrebbero renderci malati. Infatti il cibo che ingeriamo potrebbe contribuire alle malattie di cuore, cancro, asma, allergie, depressione ecc… Le ultime ricerche dicono che mangiando del buon cibo avremo batteri buoni, se al contrario mangiamo cibi cattivi avremo...